< Geri

Bir hafta süren programla Beyninizi güçlendirebilirsiniz!

Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'nin Biyomedikal Bölümü'nden Prof. Mark Lythgoes'in 1 hafta süren programı BBC'de yayınlandı.

Sağlıklı Yaşam 17.01.2022 - 00:47
nhnakademi.com

Programa katılan 100 kişinin IQ'larında, % 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi.

İşte Bir Haftalık Program

Cuma : Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.

Cumartesi : Dişinizi her zaman kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kapatarak duş alın.

Pazar : Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın.

Pazartesi : Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle, ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.

Salı : Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.

Çarşamba : Yoga, pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.

Perşembe : İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.

DİĞER HABERLER