< Geri

Neden su içmeliyiz?

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., yeni kitabı "Anti Enflamatuar Beslenme Rehberi - Zehirsiz Beslenme"de neden su içmemiz gerektiğiyle ilgili bilgiler paylaştı.

Koruyucu Hekimlik 23.03.2022 - 00:26
nhnakademi.com

Günlük su ihtiyacı karşılanmadığında kanın yoğunluğu artar, organlara az miktarda oksijen ve besin maddesi taşınır (bunun sonucu hipoksi belirgin hale gelir); hücrelerde kronik dehidratasyon (sıvı ve su kaybı) meydana gelir ve bağışıklık sistemi zayıflar, temizlenemeyen beden zaman içinde asidik hale gelir ve hastalıklara zemin hazırlar. Susuzluk asitliğe, asitlik de hastalıklara giden yoldur.

Susuzluğun dezavantajları er ya da geç, genç ya da ileri yaşta, hastalıkta ya da iyileşme döneminde karşımıza çıkacaktır.

İnsanın yaşamını devam ettirmesi için en az oksijen kadar önemli olan suyun, vücutta görevlerini ve önemini şöyle sıralayabiliriz:

√ Dokunun sağlıklı beslenmesi için temel maddedir.

√ Tükürük ve mide salgısında bulunarak, gıdaların parçalanmasına ve sindirimine destek sağlar.

√ Toksin ve diğer atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.

√ Vücut ısısını düzenler.

√ Böbreklerin iyi çalışmasını sağlar.

√ Eklemlerin kayganlaşmasını sağlar.

√ Hücredeki tüm reaksiyonlarda önemli rol oynar.

√ Vitaliteyi artırır.

DİĞER HABERLER