ě Ô Bakliyatlar─▒ t├╝ketirken dikkat!
< Geri

Bakliyatlar─▒ t├╝ketirken dikkat!

Dr. H├╝seyin Nazlikul, M.D., PhD. "ANT─░ENFLAMATUAR BESLENME REHBER─░-Zehirsiz Beslenme" kitab─▒nda bakliyatlar─▒ t├╝ketirken dikkat etmeniz gerekenleri a├ž─▒klad─▒...

Beslenme 24.11.2022 - 21:45
nhnakademi.com

Mercimek ve fasulye gibi bakliyatlar, baz─▒ kis╠žilerde enflamasyonu tetikleyebilen lektinleri ic╠žerir. Bu besinler daha az tu╠łketilmeli ve lektinlerden ar─▒nd─▒rmak ic╠žin pis╠žirmeye haz─▒rl─▒k s─▒ras─▒nda iyice ─▒slat─▒lmal─▒d─▒r. Peynir alt─▒ suyu, yog╠ćurt suyu veya sirkeli su ile ─▒slatabiliriz. 

D─░─×ER HABERLER