< Geri

Hangi besinler alkalidir? İşte bazik tüm besinler

Sağlıklı bir beden için asit ve baz metabolizmasının dengeli olması gerekir. Peki hangi besinler baziktir? İşte tüm alkali besinler...

Beslenme 15.12.2021 - 00:12
nhnakademi.com

Son yıllarda özellikle asidik yiyeceklerin yaygınlaşması insan vücudunda pek çok zarara yol açtı. Oysa doğru beslenmede asidik ve alkali yani bazik yiyecekler dengelenmelidir.

İnsan vücudunun dengede olabilmesi için daha çok bazik besinler tüketmesi ve asitli besinlerden kaçınması gerekmektedir.

İnsan metabolizması her gün belirli miktarda asit ve bazla karşılaşıyor ve bunlar vücudumuzda birbirlerine karşı bir oran çerçevesinde bulunuyor.

Vücutta gerçekleşen tüm metabolik olayların gerçekleşmesi için kanda ve vücut hücrelerinde 7,35- 7,45 oranlarında bir pH değerine ihtiyaç vardır.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., "Neden Yanlış Yaşıyoruz?" adlı kitabında hangi besinlerin alkali olduğunu bir bir açıkladı.

Baz salgılayan yiyecekler

-Patates

-Patates ezme suyu

-Çiğ süt

-Krema

-Domates

-Kabak

-Salatalık

-Yapraklı ve kök sebzeler

-Salata

-Ispanak

-Havuç

-Kereviz

-Sebze çorbaları

-Soğan

-Sarımsak

-Taze filizler

-Soya fasulyesi

-Kestane

-Meyve

-Meyve kurusu

-Badem

-Badem sütü

-Maydanoz

-Frenksoğanı

-Yabani otlar

-Isırgan otu

-Kekik

-Biberiye

-Adaçayı

-Yumurta sarısı

-Asitsiz mineral suyu

DİĞER HABERLER