< Geri

Yaşlandıkça uyku süresi azalır mı?

Yaşlı insanların genelde uykusuzluktan yakındıklarını duyarız. Peki sabah erken saatte kalkan ve bu durumdan rahatsız olan yaşlıların uyku süresi yetişkinlere göre daha mı az?

Sağlıklı Yaşam 28.08.2022 - 01:22
nhnakademi.com

Yaşlı insanların genelde uykusuzluktan yakındıklarını duyarız. Peki sabah erken saatte kalkan ve bu durumdan rahatsız olan yaşlıların uyku süresi yetişkinlere göre daha mı az?

Bilim insanları yaşlıların uyku süreleri üzerinde araştırmalar gerçekleştirdi. Sonuçları Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., "Hayatı Keşfet: Anti Aging Yaşam Kılavuzu" kitabında paylaştı.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD.'nin "Hayatı Keşfet" kitabında yer alan bilgiye göre yapılanm çalışmalar sonucunda yaşlı insanların sabah erken uyandıklarını hatta bunların yüzde 25'lik bir kısmının sabah 5'te uyanıp bir daha uyuyamadıkları belirtildi.

Bilim insanlarının açıkladığı sonuca göre yaşlıların erken kalktığı bilimsel açıdan da desteklenmiş oldu. Bazı araştırmacılar bunun yaşlıların uyku süresinin kısaldığı yönünde yorumladı.

Fakat yapılan bilimsel açıklamalara göre yaşlıların erken kalktığı fakat gün içerisinde aralıklı olarak uyku durumlarının gerçekleştiğinin de altı çizildi.

Böyle yaşlılar gece uykusundan sabah erken uyanarak kısalttıkları uyku süresini gündüz uyuyarak telafi ediyorlar. Bilim insanları yaşlıların uyku süresiyle yetişkinlerin uyku süresi arasında bir fark olmadığının altını çiziyor.

DİĞER HABERLER