< Geri

Spora başlamadan önce mutlaka sağlık kontrolü yaptırılmalı!

Dr. Hüseyin Nazlıkul, "Neden Yanlış Yaşıyoruz" kitabında spora başlamadan önce mutlaka rutin sağlık kontrolünden geçilmesi gerektiğini söyledi ve spor öncesi neler yapılması gerektiğini anlattı.

Koruyucu Hekimlik 04.10.2021 - 17:31
nhnakademi.com

"Spor" sağlıklı yaşam demektir. Bunun için spora başlamadan önce mutlaka rutin sağlık kontrolünden geçmek gerekmektedir.

Aktif spor yapmayı planlayan herkesin spora başlamadan önce bir uzman hekime danışarak fiziksel kapasitesi hakkında bilgi sahibi olması son derece önelidir. Spor kişiye özgü ve doğru yapılınca son derece faydalıdır. 

Spor ve bedensel aktivite yaparken bunun dozu önemlidir. Ağır spor sonrası bedende biriken laktik asit ve serbest oksijen radikallerinde artış olduğu bilinmektedir. Spor yaparken bedenin enerji tüketimi oldukça artar. Enerji üretiminde bir hızlanma meydana gelir. Ne kadar yoğun enerji tüketilirse bedende biriken serbest radikallerin miktarında o kadar artış gözlenir. Serbest radikallerin birikimi organizmaya faydadan çok zarar verir.

DİĞER HABERLER