< Geri

Uyku düzenleyici Papatya çayı nasıl hazırlanır?

Uyku problemlerine "Uykunun Sihirli Gücü: ve Tehlikeli Ninni Elektrosmog" kitabında değinen Dr. Hüseyin Nazlikul, uykusuzluk için en çok tüketilen papatya çayının nasıl hazırlanacağını anlattı.

Sağlıklı Yaşam 02.01.2022 - 00:50
nhnakademi.com

Papatya çiçeklerinde bulunan uçucu yağ asitleri sinirleri gevşetici özelliğiyle uyku getirir ve uyumanızı sağlar.

Uykusuzluk için ülkemizde en çok tüketilen çaylar arasında yer alan papatya çayı hazmı kolaylaştırır, kas spazmlarını hafifletir, ağrı kesici ve antiseptiktir. Hafif dereceli uyku sorunları için oldukça etkili olan papatya çayı eşit miktarda şerbetçiotu bitkisiyle karıştırılabilir.

Peki Papatya çayı nasıl hazırlanır?

1 su bardağı kaynamış suyun içine 10 adet papatya çiçeği atın ve biraz daha kaynattıktan sonra demlenmesini bekleyin. Demlenen papatya çayından günde 2 defa sabah kalkınca ve yatmadan önce içerek uykunuzu düzenleyebilirsiniz.

 

DİĞER HABERLER