< Geri

A vitamini ne işe yarar? Hangi gıdalarda bulunur?

Dr. Hüseyin Nazlıkul, "100 Yıl Yaşamak Mümkün" kitabında A vitamininin hangi gıdalarda bulunduğunu ve vücuda faydalarını açıkladı.

Koruyucu Hekimlik 05.04.2022 - 00:23
nhnakademi.com

A vitamininin faydaları

- Gözleri korur

- Kemikleri geliştirir

- Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyon ve hastalıklara karşı vücudu korur

- Üremeyi ve gelişmeyi artırır

A vitamini bulunan bitkisel gıdalar : 

Patates, havuç, şalgam, pazı, kabak, mercimek, kavun, kırmızı biber, domates, bezelye, kuşkonmaz ve kayısı. 

* Bu vitamini birkaç yıl boyunca günde 50.000 İU gibi fazla miktarlarda alan kişilerde toksisite gözlenmiştir. 

DİĞER HABERLER