B rh pozitif ve negatif kan grubuna göre sağlıklı diyet

Bilim insanları kişilerin kan grubuna özgü bazı özellikler taşıdığını ve buna göre diyet yapmalarının uygun olduğunu açıkladı. İşte B rh negatif ve pozitif kan grubu için sağlıklı diyet...

Bilim insanları B kan grubundaki kişilerin domuz ve tavuk etinden uzak durmalarını önerdi. Ayrıca uzmanlar B kan grubundakilerin temel olarak uzak durması gereken çok fazla besin bulunmadığını söyledi.

Diyetisyenler B kan grubundaki kişilerin ölçülü olmak kaydıyla tükettiği et, yumrta ve lahana türlerinin kilo vermeleri için en uygun gıda olduğunu vurguladı.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. ve Dr. Tijen Acarkan'ın çok satan kitabı "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı: Holistik Beslenmeyi Keşfet" kitabında B rh pozitif ve B rh negatif kan grubuna uygun diyeti açıkladı.

Et grubu

Sağlıklı: Kuzu, tavşan, koyun, av eti

Sakıncalı: Kaz, ördek, piliç, domuz eti

Süt ve süt ürünleri

Sağlıklı: Yoğurt, ayran, meyveli yoğurt, yağsız peynir, koyun peyniri, koyun sütü, keçi sütü

Sakıncalı: Yağı peynir, kızartılmış kaşar, eritilmiş peynir

Yağlar

Sağlıklı: Zeytinyağı

Sakıncalı: Mısır yağı, susam, ayçiçek yağı, pamuk yağı

Kuru baklagiller

Sağlıklı: Kırmızı soya fasulyesi

Sakıncalı: Susam, nohut, siyah mercimek kırmızı mercimek,

Buğday ve buğday mamulleri

Sağlıklı: Arpa, Çavdar, Pirinç kepeği

Sakıncalı: Mısır, bulgur kepeği

Sebzeler

Sağlıklı: Patlıcan, karnabahar, brokoli, havuç, biber, lahana

Sakıncalı: Avokado, mısır, zeytin, yeşil soğan, domates

Meyveler

Sağlıklı: Ananas, muz, üzüm, kara erik

Sakıncalı: Nar, hindistancevizi

İçecekler

Sağlıklı: Yeşil çay

Sakıncalı: Kola, limonata türleri, soda, yüksek dozlu alkol

*Listede yer almayan besinler nötr durumdadır.