Bağırsağa neler zarar verir?

İnsan vücudundaki tüm organlar bağırsaktan etkilenir. Bu yüzden bağırsak sağlığına dikkat etmeli ve onu korumalıyız. Peki bağırsağa neler zarar verir?

Bağırsaklarımız eğer sağlıklıysa bu bizim de sağlıklı olduğumuzu gösterir. Bağırsakların sadece kişinin sağlığında değil kendini iyi hissetmesinde de önemli rol oynadığı bilinmektedir.

Bağırsak sağlığı ve bağırsak florasını en çok gündeme getiren kişi Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. bağırsaklara nelerin zarar vereceğini "Duygusal Beyin: Bağırsak" kitabında detaylı olarak açıkladı.

İşte bağırsaklara zarar veren durumlar...

1) Stres

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. özellikle stresin bağırsaklardaki sağlıklı laktik asit bakterilerin sayısını azalttığını ve öncelikle bağırsak sağlığı için stresten uzak durmak gerektiğini söylemiştir.

2) Fazla kilo

Beden kitle endeksi 30'un üzerinde olan obez kadınların ve 88 cm ve üstü bel çevresine sahip olan kadınların zayıf kadınlara oranla kolon kanserine yakalanma riskinin daha fazla olduğu tespit edilmiştir. Obez kişilerde yeterince sindirim sıvısı salgılanmadığı görülmüştür.

3) Yanlış beslenme

Bağırsaklarda meydana gelen şişkinlik, kabızlık ya da ishal gibi durumların başlıca nedeni yanlış ve düzensiz beslenmedir. Beslenme sağlıklı ve bütüncül şekilde yapılmalıdır.

4) İlaçlar

Bugün bilinçsizce tükettiğimiz pek çok ilaç bağırsak florasına ciddi derecede zarar vermektedir. Bunun için zorunda kalmadıkça ilaç tüketimemelidir.

5) Hareketsizlik

Bilimadamları hareketsizliğin bağırsağa verdiği zararı yaptıkları onlarca araştırmayla kanıtlamışlardır. Hareket etmeyen bağırsakta bedenden atılması gereken besinler daha uzun süre kalarak bedeni içerden zehirlemeye başlar.