Bağırsak Florasını Bozan Faktörler

Dr. Hüseyin Nazlikul,  Dr. Tijen Acarkan ile birlikte yazdığı "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı: Holistik Beslenmeyi Keşfet" kitabında bağırsak florasını bozan faktörleri açıkladı.

Normal şartlar altında 3 yaşında olgunlaşan bağırsak florası zaman içerisinde çeşitli sebeplerle dengesini kaybedebilir. Disbiyozis kısa zamanda yoğun bir terapi sonrası oluşabileceği gibi, yıllar içerisinde kötü beslenme ve kalitesiz yaşa koşulları sonucunda da oluşabilir. Multifaktöryel olan bağırsak flora bozukluğuna sebep olan durumları şöyle özetleyebiliriz : 

- Dengesiz Beslenme : 

1. Karbonhidrattan zengin gıdalar
2. Rafine gıdalar
3. Hazır yiyecekler
4. Katkılı gıdalar
5. Gece geç saat yemekleri
6. Asidik beslenme
7. Az su içmek / Su içmemek

- Çeşitli toksinlerin alınması : 

1. Ağır metaller
2. Hormonlar
3. Kimyasallar ve ilaçlar

- Kontrolsüz ve çok ilaç kullanımı : 

1. Antibiyotikler
2. Ağrı kesiciler
3. Romatizma ilaçları
4. Kortizon
5. Antidepresanlar

- Sezaryen başta olmak üzere geçirilen tüm ameliyatlar, özellikle karın ameliyatları

- Yoğun antibiyotik verilen tüm girişimler

- Aşılar

- Stres ve duygusal yüklenme

- İklim değişikliği

Bu konuda daha fazla bilgi almak için "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı: Holistik Beslenmeyi Keşfet" kitabından faydalanabilirsiniz.