Bedensel aktivite doğru yapılmalı!

Spor sağlıklı yaşam demektir. Ama spor yapabilmek için sağlığımızın uygun olması gerekir. Bu yüzden spora başlamadan önce mutlaka sağlık kontrolünden geçilmelidir.

Dr. Hüseyin Nazlıkul, "100 Yıl Yaşamak Mümkün - Anti Aging Kılavuzu" isimli kitabında, spora başlamadan önce neler yapılması gerektiğiyle ilgili açıklamalarda bulundu.

Sağlıklı yaşam adına spor yapmak son zamanlarda oldukça moda haline gelmiştir. Bu nedenle spor salonlarına üye olmak, sabahları sahilde yürüyüş yapmak, koşmak, yüzmek, tenis, golf, futbol, basketbol, voleybol oynamak ve bisiklete binmek son zamanların en çok tercih edilen sporları olmuştur. Ancak genel olarak spora başlamadan önce, sağlığımızın ne düzeyde olduğunu öğrenmek için doktor kontrolünden geçmeliyiz.

Spor çok faydalı ve sağlıklı bir aktivite olmakla beraber, her bireyin fiziksel sağlığına uygun sporu yapması gerekmektedir. Bu sebeple kişi için uygun spor doktora başvurularak seçilmeli ve spor yaparken dikkat edilecek noktaları öğrenilmelidir.

Sadece amatörce spor yapanlar değil, profesyonel anlamda spor yapan bir çok kişi de buna yeterince dikkat etmemektedir. İster amatör, ister profesyonel olun, sporun bilinçli yapıldığı takdirde yararlı olduğu unutulmamalıdır. Aksi halde sakatlanmalar, yaralanmalar, hatta ani ölümler olabilmektedir. Son yıllarda spor müsabakaları sırasında sporcuların önemli sağlık sorunları yaşayabildiği, hatta kimi zaman hayatlarını kaybettiği görülmektedir. Bunun önüne geçmenin tek yolu, öncesinde yapılan doktor kontrolleri ile beraber bünyemizin kaldırabileceği kadar spor yapmaktan geçer.