Çay sağlığa zararlı mı yararlı mı?

Türk insanları çayı genelde uyandıklarında kahvaltıda, misafirliğe gittiklerine ikram olarak, akşam yemekten sonra gibi hayatın her yerine yaymışlardır. Peki çay sağlığa zararlı mı yararlı mı?

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., Dr. Tijen Acarken ile birlikte yazdığı "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı: Holistik Beslenmeyi Keşfet" kitabında siyah çayın ölçülü kullanımında insan sağlığına yararlarını anlattı ve demleme çayın antioksidan gücünün daha fazla olduğunu vurgulayarak demleme çay içilmesini önerdi. Dr. Hüseyin Nazlikul, çaya atılan şeker ve tatlandırıcıların ise çayın faydalarını azalttığını vurguladı.

İşte çayın faydaları...

1) Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.

2) Felç riskini azaltır.

3) Yüksek tansiyonu dengelemeye yardım eder.

4) Mide ve bağırsak kanseri başta olmak üzere bazı kanserlere karşı koruyucudur.

5) Viral ve enflamatuar hastalıklara karşı koruyucudur.

6) Kemik yoğunluğunu düzenleyicidir.

7) Hastalıklara karşı korumada etkilidir.