Elma diyeti nasıl yapılır?

Elma diyeti; diyare yani halk arasında bilinen ismiyle ishale iyi gelen bir diyet türüdür. İshal olan kişilerin sıkça uyguladığı diyet günümüzde çok yaygın olarak yapılmaktadır. Peki elma diyeti nasıl yapılır?

Elma diyeti ishalin çaresi olarak bilinir. Aynı zamanda bu diyet kilo vermeye de yardımcı olur. Bu diyette elma kabuğu ile yenmelidir çünkü önemli biyolojik maddeler olan pektinler kabukta bulunur.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., "Neden Yanlış Yaşıyoruz?" isimli kitabında ishalin nedenlerini ve ishale iyi gelecek çözümleri açıkladı. İşte elma diyetinin yapılışı...

-İlk olarak her iki saatte bir, birkaç parça küçük doğranmış ve soyulmamış elma parçasının dışında hiçbir şey yemeyiniz.

-Bu süreçte istediğiniz kadar sıvı tüketimi sağlayabilirsiniz.

-İlk sonuçları birkaç saat sonra görebilirsiniz. Dışkı katılaşır ve tuvalete gitme isteği azalır.

-Bu diyet 4 yaşından büyük çocuklara da uygulanabilir.

-Bu diyet çocuklarda iki gün, yetişkinlerde dört güne kadar sürebilir.

-Elma neredeyse tam değerli bir besin olduğundan eksiklik belirtilerinden korkmaya gerek yoktur.

-Elmanın yerine iğde ya da ayva da kullanılabilir. Bunlar elmaya çok benzer etkili maddeler içerirler.