Genel olarak prebiyotik ve probiyotiklerin faydaları

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. yeni kitabı "Anti Enflamatuar Beslenme Rehberi - Zehirsiz Beslenme"de Prebiyotik ve probiyotiklerin faydaları hakkında bilgiler paylaştı...

Genel olarak prebiyotiklerin ve probiyotiklerin faydaları

√ Probiyotikler, bağırsak mukozasının bariyer fonksiyonunu güçlendirerek
doğal korumayı sağlar.
√ Bağırsak mukozasına yabancı bakterilerin yapışmasını azaltarak bağışıklık sistemini destekler.
√ Hastalık yapan mikroorganizmaların üremesine engel olur.
√ Hastalıklara karşı vücut direncinin artmasını sağlar.
√ İshalin, alerjinin önlenmesi ve iyileştirilmesine katkıda bulunur.
√ Sindirimin normal işleyişine destek olur.
√ Bağırsak hareketlerini güçlendirir ve kabızlığı önler.
√ Vitaminlerin sentezinde ve emiliminde rol oynar.
√ Serum glikoz ve kolesterol düzeyini azaltır.
√ Ağız ve diş sağlığında koruyucudur.
√ Besin alerjilerini ve egzamayı önler.
√ Vitaminlerin (K vitamini, biyotin, B12, niasin vb.) sentezine yardımcı olur.
√ Zararlı maddelerin (toksinler) kan dolaşımına geçmesine engel olur.
√ Kronik enflamatuar (iltihabi) hastalıkların oluşumunu engeller.
√ Kanser oluşumu riskini azaltır.
√ Romatizmal hastalıkların oluşumunu engeller.
√ Yaşlanmayı yavaşlatır.
√ Duygu durumu üzerinde etkilidir, depresyonu azaltır.
√ Otizm bulgularını hafifletir.
√ Böbrek taşlarının (okzalat) oluşumunu azaltır.