Hüseyin Nazlıkul: "Koşmak vücudumuzda yeni damarlar oluşturur"

Düzenli koşmanın insan sağlığı için mucizeler yarattığını söyleyen Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. koşmanın damarlar üzerindeki etkisini anlattı.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., "100 Yıl Yaşamak Mümkün" kitabında koşmanın insan vücuduna olumlu etkileri olduğunu açıkladı.

Koşmanın stresi azalttığını belirten Hüseyin Nazlıkul aynı zamanda koşmanın cinsel gücü artırdığını, diyabeti engelleğini, kemik erimesinden koruduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini açıkladı.

Hüseyin Nazlıkul; "Koşuyla kaslarınızı çalıştırarak dokunun beslenmesini sağlayan damarlanma miktarını 4 katına çıkarabilirsiniz. Böylece sağlıklı beslenen kas dokusundan söz etmek de mümkün olur" dedi.

Koşmanın insan vücuduna sayısız faydası olduğunu söyleyen Nazlıkul, "Oksijen ve besin maddeleri vücudumuzdaki kan damarları aracılığıyla en küçük hücremize kadar taşınır. Halihazırdaki damarlarınız kireçlenmişse, koşarak elde ettiğiniz yeni damarlarınız vücudunuz için yeterli olacaktır" diyerek koşmanın pek çok hastalığı önlediğini söyledi.

Koşmak sizi kalp krizi tehlikesinden de korur

Koşmak, dolaşım bozukluğu problemlerini düzenleyebilir. Hatta sadece koşu yaparak kalp krizi tehlikesinden bile kendinizi koruyabilirsiniz.

Koşmak aynı zamanda kandaki ürik asit oranını da düşürür ve sizi gut hastalığından korur. Koşarken attığınız her adımda kemikler güçlenir. Düzenli bir şekilde koşan bir insanın kanındaki insülin seviyesi düşer.