İşte AB rh pozitif ve negatif kan grubuna göre sağlıklı diyet

Kişiler kan gruplarına göre bazı sindirim özellikleri taşır ve buna göre diyet yapar. İşte AB rh pozitif ve negatif kan grubunun rahat sindirebileceği ve sindiremeyeceği besinler...

AB kan grubuna sahip olan insanların bağırsak sistemleri çok hassastır. Fakat AB kan grubu insanlarının bağışıklık sistemi diğer kan gruplarına göre daha yüksektir.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD.'nin Dr. Tijen Acarkan ile yazdığı çok satan kitabı "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı: Holistik Beslenmeyi Keşfet" kitabında AB rh pozitif ve AB rh negatif kan grubuna uygun diyeti açıkladı. İşte o diyet...

Et grubu

Sağlıklı: Kuzu, tavşan, koyun, yabani et, balık

Sakıncalı: Kaz, ördek, piliç, domuz eti, yağlı et, sosis, yanmış etler, ceylan, inek, bıldırcın

Süt ve süt ürünleri

Sağlıklı: Kefir peyniri, soya sütü, köy peyniri, mozzeralla, keçi peyniri, taze peynir, keçi sütü

Sakıncalı: Ayran, tma yağlı süt, dondurma, tereyağı, eritilmiş peynir

Yağlar

Sağlıklı: Zeytinyağı

Sakıncalı: Mısır yağı, ayçiçek yağı, pamuk yağı, tereyağı, fındık yağı

Kuru baklagiller

Sağlıklı: Kırmızı soya fasulyesi, barbunya

Sakıncalı: Bezelye, nohut

Buğday ve buğday mamulleri

Sağlıklı: Çavdar, Pirinç, buğday kepeği

Sakıncalı: Beyaz un, rafine unlar, mısır kepeği, mısır gevreği, bulgur, mercimek

Sebzeler

Sağlıklı: Patlıcan, karnabahar, brokoli, lahana, salatalık, şekerpancarı, karahindiba, ısırgan otu, sarımsak, tatlı patates, kırmızı biber

Sakıncalı: Avokado, enginar, yeşil soğan, yeşil biber, mısır, zeytin, hardal, kırmızı ve beyaz lahana

Kuruyemişler

Sağlıklı: Kestane, fındık, yer fıstığı

Sakıncalı: Kabak çekirdeği, şamfıstığı, susam, ceviz, ay çekirdeği

 

*Listede yer almayan besinler nötr durumdadır.