İşte asitli içeceklerin sağlığımıza verdiği zararlar

Beslenmenin önemli bir bölümünü oluşturan içecekler sağlımıza da karar veriyor. Tükettiğimiz içecekler de vücudumuza zarar verebiliyor. İşte gazlı içeceklerin vücudumuza verdiği zararlar...

Asitli içeceklerin vücudumuza herhangi bir yararı olmadığını söyleyen Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., Dr. Tijen Acarkan ile birlikte yazdığı "Güzel, Mutlu ve Sağlıklı" kitabında gazlı içeceklerin zararlarını açıkladı.

Gazlı içecekler şekerli karşımların karbondioksitle işlenmesiyle meydana gelir ve vücudumuza pek çok zararı vardır.

Gazlı içecekler kalori olarak da oldukça fazladır. Örneğin 330 ml'lik bir gazlı içecekte 140-160 kalorilik şeker vardır.

Asitli içecekler hem kilo alımlarına neden olur hem de osteoporoz yani halk arasında bilinen ismiyle kemik erimesine bile yol açabilir.

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., kitabunda bir bardak kolanın neden olduğu asitleşmeyi nötrlemek için gerekli olan su miktarının 32 bardak olduğunu açıklamış ve asiditenin zararlarının da altını çizmiştir.

İşte gazlı içeceklerin zararları...

1) Dişlerin çürümesinin en büyük etkenlerinden biridir.

2) Midenin ülseratif hastalıklarının en sık nedenlerinden biridir.

3) İçerdiği yüksek miktarda fostorla kemik erimesine (osteoporoz) yol açabilir.

4) Obeziteye neden olabilir.

5) Sindirim bozukluklarını meydana getirir.

6) Vücudu asitleştirir.

7) Pankreas üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.

8) Vücudun su kaybetmesine neden olarak selülitlere neden olur.

9) Demir emilimini engeller.

10) Bağırsak florasına zarar verir.