Kalori kısıtlamasıyla ömrü uzatmak mümkün! İşte ömür uzatmanın sırrı...

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD. Oda TV'de yazdığı köşe yazısında akşam yemeğini iptal konseptini ele aldı. İşte Hüseyin Nazlıkul'un o yazısı...

Günlük kalori miktarını kısarak yaşam süresini uzatmamanın ve sağlıklı kalmamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz?

Bilim adamları açlık çekmeden yemekten uzak durmanın yollarını arıyor. Çinlilerin bundan 3000 yıl önce söyledikleri bir atasözü günümüzde daha bir anlam kazanıyor: “Akşam yemeğini düşmanına bırak.” Buna benzer bir de Alman atasözü vardır: “Sabahları kral, öğlenleri işçi ve akşamları dilenci gibi beslen.”

Akşamları çok fazla yemek yiyen insanlar, önce akşamları, daha sonraları gün içinde ve en sonunda hayatları boyunca rahatsızlanmakta ve sahip oldukları bu hastalıkların hayatlarını çekilmez hale getirdiklerini kendileri de görmekte ve duruma şaşırıp kalmaktadırlar.

Akşam yemeği yememiş olmanın sonuçlarını ertesi gün yatağınızdan kalkıp, ayna karşısına geçtiğiniz zaman şaşırarak görebilirsiniz. Yüzünüz diri ve dinçtir. Deriniz pürüzsüz ve parlaktır ve tabi deriniz lekesiz, rengi kusursuzdur.

Sabahları aynada yepyeni ve diri bir yüz görebilmek için, bir kez olsun akşam yemeğinden vazgeçme konseptini denemeye değer. Ayrıca yapacağınız bu deney tamamen tehlikesiz ve yan etkisizdir.

Kalori azaltmanın kanıtlanmış biyolojik ve tıbbi faydaları:

· Serbest radikallerin azlığı

· Kanser riskinin azalması

· Bağışıklık sisteminin güçlenmesi

· Kaliteli uyku

· Kronik yorgunluğun olmaması

· Kaliteli protein oluşumu ve tüketimi

· Strese karşı daha dayanaklıkta artış