Oksidatif Stres Nedir?

Oksidatif Stresin sağlığınıza ve yaşam kalitenize etkisi çok fazla. Peki neler Oksidatif Strese neden oluyor?

Soluduğunuz oksijen vücut tarafından yeteri kadar yakıta dönüşmediğinde bir stres ortaya çıkıyor. Biz buna Oksidatif Stres diyoruz. Ve Oksidatif Stres, isminden de anlaşılacağı gibi oksidasyona neden oluyor. Bu da birçok kronik hastalığı tetikleyen unsur. 

Peki neler Oksidatif Strese neden oluyor?

Hareketsizlik, ağır yemekler, uzun süre cep telefonu kullanmak, kapalı ortamda bulunmak, trafikte bulunmak, uçak seyahatleri, ağır metallere maruz kalmak. Bunların her biri vücudumuzda Oksidatif Strese neden oluyor. Birincisi dışarıda aldıklarımız. İkincisi, eğer vücudumuzda kronik bir hastalık söz konusuysa sağlığınız için aldığınız ilaçların bile vücuttu oluşturduğu yıkım ürünleri bedenimizde Oksidatif Strese neden oluyor. Bugün geldiğimiz noktada kanser başta olmak üzere birçok kronik hastalığa giden sürecin, vücudun almış olduğu, yakamadığı oksijenin bize zarar verdiğini ve dolayısıyla bir oksitlenmeyi tetiklediğini biliyoruz. Dolayısıyla Oksidatif Stresi çözmeden gerçek şifayı bulmak mümkün değil. Buna ulaşmanın en iyi yolu öncelikle doğru nefes kullanmak ve nitelikli su içmek. 

Doğru nefes almak; sadece nefes alıp vermek değil. Temiz havada günde en az 5 dakika bedeninize yatırım yapabilirsiniz. Burundan derin nefes alıp, tutabildiğiniz kadar tutup, sonra ağızda yavaşça vermek. 

Cep telefonu, elektrosmog başta olmak üzere kirli hava ortamlarından mümkün olduğunca uzak durun. Bedensel aktivite yaparak da Oksidatif stresin bedeninizde sağlık sorunları yaratmasına izin vermeyin.