Sıcak su içmek kilo verdirir mi?

Halk arasında sıcak su içmenin kilo verdirdiğine dair bir iddia dolaşmakta. Peki sıcak su gerçekten de kilo verdirir mi?

Diyet yapmak isteyen kişiler genelde hekimlere danışmadan sosyal medya ve arama araçları üzerinden araştırma yaparlar. Fakat bu çok yanlış bir durumdur.

Diyetisyen hekimler internetten verilen her bilgiye itimat etmemesini vurguluyor. Naturel Sağlık'ta görevli Diyetisyen Büşra Pehlivan da sosyal medyada doğru bilinen yanlışları açıklıyor.

Hastalarının sık sık "Sıcak su içmek kilo verdirir mi?" sorusunu soruduğunu söyleyen Diyetisyen Büşra Pehlivan suyun sıcaklığının yağ yakımı üzerinde etkili olmadığını açıkladı.

Diyetisyen Büşra Pehlivan ayrıca sıcak suyun mideyi 80 dakikada terk ederken soğuk suyun 20 dakikada terk ettiğini açıkladı. Yani sıcak su içildiğinde mide boşalması yavaşladığı için daha fazla tokluk hissi sağlıyor.

Sıcak su iştah kontrolüne yardımcı

Suyun sıcaklığının yağ yakımında etkili olmadığını fakat suyun sıcaklığının midede kalma süresini belirlediğini açıklayan Büşra Pehlivan aynı zamanda sıcak su tüketmenin iştah kontrolüne yardımcı olduğunu da vurguladı.

Ilık su tüketiminin de bağırsakların çalışmasını sağladığının altını çizen Diyetisyen Büşra Pehlivan ılık suyun ayrıca kabızlığı önlediğini de söyledi.