Strese ihtiyacımız var!

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD.; Hayatı Keşfet kitabında stresle ilgili önemli bir yazıyı kaleme aldı. İşte Hüseyin Nazlıkul'un o yazısı...

Stres ile mücadele etmekten yoksun insanlar bunun bedelini ruhsal ve fiziksel rahatsızlıklarla öderler. Stresin oluşmasında çevrenin esaslı bir rolü vardır. Herkesin strese karşı toleransı farklıdır. Kişisel stres eşiğinizi aştığınız ve o konumda uzunca bir süre kaldığınızda, daha ciddi zihinsel ve fiziksel hastalıklar ortaya çıkabileceğini unutmayın.

BİR MİKTAR STRESE İHTİYACIMIZ VAR

Stresin kişiyi nasıl hasta ettiği; stresi yaratan olayların nasıl algılandığına, bu olaylarla kişinin nasıl baş etmeye çalıştığına bağlıdır. Bazı insanlar yalnızca gündelik yaşamın akışındaki küçük değişiklikleri, bazıları ise ağır birikmiş sorumlulukları stres olarak algılar.

Aslında bir miktar strese ihtiyacımız vardır. Belli oranlarda stres yaşamak bizi hayatta daha diri tutar. Günlük yaşamımızda stresten uzak kalmak mümkün değildir. Önemli olan bedenimize ve ruhumuza zarar verecek derecede stres yaşamamaktır. Bu yüzden maruz kaldığımız stresleri biriktirmeyerek, bedensel faaliyetlerle bedeni ve ruhsal durumumuzu sakinleştirerek stresi kontrol altına almalıyız.

Kaynak: Hüseyin Nazlıkul- Hayatı Keşfet