Suyu susamadan önce için!

Dr. Hüseyin Nazlıkul, "Detoksu Keşfet" kitabında; Vücudun hastalıklarla güçlü bir şekilde mücadele edebilmesi için hücre, doku ve organlarının iyi bir şekilde suyla sulanması gereklidir dedi ve suyun susamadan önce içilmesi gerektiğinin önemini vurguladı.

Suyu susamadan önce içmeyi adet edinerek vücudunuzu devamlı hidrate etmiş (sulamış) olursunuz. Vücudun hastalıklarla güçlü bir şekilde mücadele edebilmesi için hücre, doku ve organlarının iyi bir şekilde suyla sulanması gereklidir.

• Yeni güne bir bardak su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaktır.
   
• Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş, ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır.
   
• Günde en az sekiz bardak su için, mümkün olursa sağlıklı alkali su için. İçtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır.
   
• Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa onun yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş!
   
• Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız ya da mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ilaç almadan önce bir bardak su için ve sonuca göre hareket edin.
   
• Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman bir magnesium efervesan tableti suda eritin ve için. Ağrı kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini göreceksiniz.
   
• Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve yarım saat sonra için.
   
• Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur.
   
• Su her yiyecekte aynı kalite ve özelliklerde bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular için de geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendisini değiştirme gücünü içinde barındırır.
   
• Stresli veya endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. 
   
• Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın. Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun.