Suyun rahatlatıcı etkisi aslında sandığınızdan çok daha fazla!

Dr. Hüseyin Nazlıkul "Detoksu Keşfet" kitabında, suyun rahatlatıcı etkisinin sandığımızdan çok daha fazla olduğuna dikkat çekerek şu açıklamalarda bulundu.

Günün tüm yorgunluğundan ve stresinden arınmanız için yapmanız gereken en önemli şey, şöyle bol köpüklü bir banyodur. Suyun rahatlatıcı etkisi, aslında sandığımızdan çok daha fazladır. Su sadece temizlenmek için değil, arınıp yenilenmek ve yorgunluktan kurtulmak için de birebirdir.

Ancak yıkandığınız suyun sıcaklığının ne çok sıcak, ne de çok soğuk olmamasına özen göstermelisiniz. Çok sıcak su, kanın yüzeye doğru hücum etmesine neden olur ve ana merkezler görevini daha zor yaparlar. Sıcak su bazı dolaşım bozuklukları da doğurabilir, kalbi zayıf olanlar üzerinde ise daha kötü etkiler yaratır. Sıcak suyun bir dezavantajı da deriyi yumuşatması ve varislerin daha da ortaya çıkmasına neden olmasıdır.

Bunun yanı sıra çok soğuk suyun da bazı zararları bulunur. Özellikle yaz aylarında tercih edilen soğuk su, serinletmek yerine aksine terletir. Kan damarlarının önce daralmasına, ardından hemen genişlemesine neden olur. Bu nedenle, ideal banyo suyunun sıcaklığı, 33 ila 37 derece arasında değişir. Eczaneden alacağınız bir termometreyle suyun sıcaklığını ölçmeniz mümkündür. İdeal su sıcaklığı içerisinde en az 15 dakika kalmayı da ihmal etmemelisiniz.