Uyku düzenleyici Çarkıfelek çayı nasıl hazırlanır?

Dr. Hüseyin Nazlikul, uyku problemlerine yer verdiği "Uykunun Sihirli Gücü: ve Tehlikeli Ninni Elektrosmog" kitabında uykusuzluğa iyi gelecek Çarkıfelek çayı tarifini paylaştı.

İçinde bulunan taneler sayesinde gece uyumanızı sağlayan çarkıfelek çayı uykunuzu düzenleyecektir.

Sakinleştirici, kasları rahatlatıcı ve ağrıyı hafifletici özelliği bulunan çarkıfelek, sedatif ve analjezik özellikleri nedeniyle Aztekler tarafından kullanılmıştır. Bitki içerisinde bulunan "harmin" bileşeni "mutluluk ve iyi hissetme hali" yaratarak uykuya dalmayı zorlaştıran zihin karışıklığını ve düşünceleri ortadan kaldırır. Çarkıfelek bitkisinden elde edilen özler 2. Dünya Savaşı sırasında Alman ordusu tarafından "gerçeklik serumu" olarak kullanılmıştır. Aşırı tüketimi halsizliğe neden olabilir. Alkollü içecekler ve sinirleri yatıştıran (depresyon, kaygı ve uyku ilaçları gibi) ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.

Peki Çarkıfelek çayı nasıl hazırlanır?

Bir bardak kaynar haldeki suyun içine 5 adet çarkıfelek çiçeği atarak 5 dakika daha kaynatın ve kaynama sona erdiğinde demlenmesini bekleyin. Demlenen çarkıfelek çayından yatmadan önce bir bardak içmek faydalı olacaktır.