Uykusuzluğun zararları nelerdir? İşte uykusuzluğun 10 zararı

Hepimizin bazı zamanlarda kendimizi uykusuz bıraktığımız ya da uyuyamadığımız zamanları olmuştur. Fakat uykusuzluk aslında sağlığın baş düşmanlarından birisi. İşte uykusuzluğun zararları...

Bilim insanları günlük uyku süresinin en az 6 saat olmasının gerektiğini belirtiyor. Özellikle teknolojinin gelişmesi ve nüfusun artmasıyla uyku süresi de gün geçtikçe azalıyor.

Uykusuzluk kişilerin cinsel yaşantısından hafızasına kadar pek çok alanda olumsuz etkiler yaratıyor. Üstelik yollarda yaşanan pek çok haza da uykusuzluktan dolayı meydana geliyor.

Son yüzyılda uyku süresi 1,5 saat azaldı

Dr. Hüseyin Nazlikul, M.D., PhD., uyku sorunlarında değindiği "Uykunun Sihirli Gücü: ve Tehlikeli Ninni Elektrosmog" kitabında uykusuzluğun yarattığı sorunlara da değindi.

Uykusuzluğun en büyük nedeninin çalışma saatleri olduğunu ve trafikte geçirilen zamanın da toplandığında daha da uzun sürelere ulaştığını söyleyen uzmanlar uykusuzluğun bir diğer sebebinin de bilgisayar, televizyon ve telefonlarda geçirilen süre olduğunu vurguladı.

Uykusuzluk sadece psikolojik sorunları değil aynı zamanda bazı fiziksel hastalıkların da meydana gelmesinde etkili rol oynayabilir.

İşte uykusuzluğun zarararları...

1) Cinsel sorunları tetikler.

2) Uykusuzluk çekenlerde yorgunluk ve enerji düşüklüğü vardır.

3) Dikkat kaybı ve baş ağrısını beraberinde getirir.

4) Pek çok fiziksel hastalıkları tetikler. Bunlar;

-Kalp krizi
-Kalp yetmezliği
-Yüksek tansiyon
-Beyin kanaması
-Diyabet
-Ritim bozukluğu ve kalp çarpıntısıdır.

5) Kilo almaya sebep olur

6) Stresi meydana getirir.

7) Cilde zarar verir.

8) Yaşlanmayı hızlandırır.

9) Depresyona yol açar.

10) Testosteron seviyesini düşürür.